ランニング

晴れ。気温は０度。６時５分スタート。
場所は天王川公園中央芝生広場。
芝生広場までウォーキング。５分間アップしてから、５０メートルダッシュ１０メートルジョグでつなぐインターバルを２０本。所要時間は１５分。後、２０分間ジョグ。ウォーキングしながら６時５０分帰宅。
本日のウェアは、長軸シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカーの上着と手袋、SDプレーヤーをポーチに入れる。
SD収録曲はニルバナ。
本日の体重は６７．１キロ。体脂肪率は１４．２％ 身長は171センチぐらいか。