ランニング

晴れ。気温は３度。夜半まで雨が降っていたので暖かい朝。天王川公園内は、マッディーコンディションなので、公園外周２．１キロコースを３周。１周目はウォーキングからのスタートで13分台。２周目は11分台。ラストは10分30秒。久しぶりにアスファルトの上を走ったけど、土のグランドと比べると硬いなー。使っているシューズが、軽量レーシングモデルなので靴底が薄く、ひざとお足の裏にビシビシ響くのである。本日の体重は６７．５キロ。体脂肪率は１３．２％　身長は１７１センチぐらい。