ランニング

晴れ。気温は０度。長軸シャツとロングタイツに手袋とウィンドブレーカーの上着を装着して、６時１０分、家を出る。トレーニング場所は、天王川公園丸池７５０メートルコース。１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。５００メートルをペースアップ、２５０メートルをジョグでつなぐパターンのインターバルを５本。５分ジョグ＆ウォークでダウンして６時５０分帰宅。本日の体重は６７．３キロ。体脂肪率は１３．２％　身長は１７１センチ。
ランニングしているときに、閃光が何度も見えて、あれー、空が光ってるのか、これは地震の前兆か、などと考えてしまった。ダウンしているときに気がついたのですが、この閃光は、池の浮島の桜の木に泊まって眠っているサギの群を撮影するカメラのフラッシュの光なんですわ。３０メートルほど離れた島まで、フラッシュの光が届くのか、ちょいと疑問。他にももう一人カメラマンがいて、三脚を立てて望遠カメラを固定して、撮影していた。