ランニング

晴れ。気温は５度。１２月にしては、やっぱり暖かい。長軸シャツとロングタイツ。６時１０分スタート。場所は天王川公園丸池７５０メートルコース。１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップ。後５００メートル×５。５分間ジョグでダウン。本日の体重は６８．２キロ。体脂肪率は１４％　身長は１７１センチ。
今日は冬至で、日照時間が１年で一番短いので、ボトムエンドだ。これから段々日が長くなってくると思うと嬉しいぞっ、と。