晴れ。気温は５度。１２月にしては、やっぱり暖かい。長軸シャツとロングタイツ。６時１０分スタート。場所は天王川公園丸池７５０メートルコース。１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップ。後５００メートル×５。５分間ジョグでダウン。本日の体重は…
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