ランニング

晴れ。気温は５度ぐらい。きのうよりは暖かい。６時１０分スタート。場所は、天王川公園丸池７５０メートルコース。１周目ウォーキング。２周目ジョグでアップは完了。３周目から７周目までは５００メートルがんばって、２５０メートルジョグでつなぐインターバル。1R 2:08 2R 2:02 3R 1:54 4R 1:58 5R 1:51 レースしてるわけではないので、たらたらインターバル。７分間ほどジョグ＆ウォークでダウン。
本日の体重は６８．３キロ。体脂肪率は１４％　身長は１７１センチぐらい。