晴れ。気温は５度。半袖半パンでも大丈夫。６時５分に家を出て、ビニールゴミを手にゴミ置き場へ。本日のトレーニング場所は、天王川公園丸池７５０メートル。１周目ウォーキング。２周目はジョグしてアップは終了。メインは２０００メートル２本。R1 8:56 R2 8:34 あんまし気合を入れるとつらいので、７８％ぐらいの感じで走る。丸池２周と５００メートルで２０００メートル。レストは２５０メートルジョグ。７分間ジョグ＆ウォークでダウン。今日のトレーニング後体重は６９．３キロ。体脂肪率は１４．３％ 身長は１７１センチ。
