ランニング

曇り空。気温は８度ぐらいか。本日は長袖シャツとロングタイツ。６時１０分スタート。天王川公園１キロコースでウォーク＆ランしてアップは完了。中央芝生広場で５０メートル×２０。丸池７５０メートルコースで、前日熱血マラソンイトーさん計測の５００メートル区間を１本。タイムは１分４８秒。ゴール地点が橋のところで、ここは車止めがあって狭くなっているので、ゴール地点には不向きな感じです。６時５０分帰宅。体重６７．７キロ。体脂肪率１４．２％ 身長は１７１ｃｍ。