ランニング

晴れ。気温は６度ぐらいか。ギリギリ半袖半パンの気温。６時１５分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコース。２周、ウォーク＆ランでアップ。後５００メートルダッシュ２５０メートルレストを５本。１本目は２分０４秒。２本目は２分１票。３本目は１分５８秒。４本目は１分５８秒。ラストは少しだけがんばって１分５４秒。１０分間ジョグして６時５０分終了。体重６８．６キロ。体脂肪率１４．１％　身長は171cmぐらい。