ランニング

晴れ。気温は１０度ぐらいか。５時５０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコース。２０００メートル×３。１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップ。２周と５００メートルをペースを上げて走り２５０メートルジョグでつなぐ。このパターンで３本。１本目は８分４０秒。２本目は８分４２秒。３本目は８分４３秒。目標は８分フラットなんだけどなー。ぜんぜん程遠いじゃないの。