2004-11-06 ランニング 6時スタート。気温は10度ぐらいか。天王川公園中央芝生広場と丸池南側堤防クロカンコース。 芝生広場で50メートル×20。クロカンコース1周約1分半を6本。前後1キロはジョグ。