ランニング

晴れ。気温は１０度ぐらいか。５時４５分スタート。外は真っ暗。空を見上げると月がでている。尾張津島は夜明け前である。天王川公園外周２．１キロアップダウンセクション５コースを６周。１２．６キロ。所要時間は、１時間２分。１周目５００メートルまでウォーキング。徐々にペースアップ。２周目からは１０分台で。ビルドアップ的にペースを上げて、ラスト周回は９分１秒。