ランニング

晴。気温は２３度ぐらいか。昨日よりは湿度が高いようだ。５時４５分スタート。天王川公園、丸池７５０メートルコースを１０周。１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップ。３周目〜８周目は５００メートルをペースアップして、残り２５０メートルをジョグでつなぐプチインターバル。ペースアップ区間は２分〜１分５５秒で。アップしている途中、１００キロタケウチさんと熱血マラソンイトーさんがいた。この二人は、休みの日になると天王川公園→員弁公園往復４２キロに行くはずなんだけど、タケウチさんは、お盆前に開催された稲沢走友会の３時完走で３８キロ走り優勝したらしいけど、その時に足を痛めて、只今ゆっくり走ってリハビリ中。イトーさんも、夏場にがんばりすぎて体調がいまひとつで、５キロコースをゆっくりジョグするらしい。はっきし言って、君たちは走りすぎです。