晴。気温は２３度ぐらいか。昨日よりは湿度が高いようだ。５時４５分スタート。天王川公園、丸池７５０メートルコースを１０周。１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップ。３周目〜８周目は５００メートルをペースアップして、残り２５０メートルをジ…
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