ウォーキング

4時15分起床。曇り。気温は23度

今読んでいる本はこれ

ヌエのいた家

5時15分スタート。

ここのところの雨で、池の周りのコースは水溜りが出来てるので、水はけの良い猿尾堤を歩く。
池の南側の猿尾堤を利用したクロカンコース。
猿尾堤のところで５回アップダウンをする。１回で約２メートルの標高差なので、１周１０メートルの標高差。

本日は8周。

所要時間　

本日の起床時体重は66.2キロ　体脂肪率15.2% 9月の平均体重は66.85キロ

本日BGMは

ウィークエンドサンシャイン

2015年9月5日放送

11. Melissa / Gregg Allman // Live - Back To Macon, GA
12. Kiss From A Rose / Dani & Debora Gurgel Quarteto // Neon
13. Kiss From A Rose / Jonathan Scales Fourchestra // Jonathan Scales Fourchestra
14. Gurrumul History (I Was Born Blind) / Geoffrey Gurrumul Yunupingu // Gurrumul
15. Manenji (If You See Unusual Thing, Bad Thing Will Happen) / Garikayi Tirikoti // Madzimambo

世界の快適音楽セレクション

9月5日土ＮＨＫＦＭ午前9時00分

• 望郷の音楽 -

ゴンチチ,藤川パパQ「サムホエアー・ビフォアー」ゴンチチ,「ノスタルジア」リー・モーガン,「ムーンライト・セレナーデ」エミ・マイヤーほか

楽曲

「サムホエアー・ビフォアー」
ゴンチチ
（4分45秒）
＜EPIC／SONY ESCB1748＞

「リソナンセ・ノスタルジケ」
ブルーノ・カニーノ
（5分50秒）
＜CAMERATA CMCD-28068＞

「スワニー河」
都家歌六
（2分33秒）
＜日本コロムビア COCF-13850＞

三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。

トゥモローズの2013年度発表会。