ウォーキング

4時15分起床。曇り時々小雨。気温は24度

今読んでいる本はこれ

三人屋

5時15分スタート。
ここのところの雨で、池の周りのコースは水溜りが出来てるので、水はけの良い猿尾堤を歩く。
池の南側の猿尾堤を利用したクロカンコース。
猿尾堤のところで５回アップダウンをする。１回で約２メートルの標高差なので、１周１０メートルの標高差。

本日は10周。

本日の起床時体重はキロ　体脂肪率% 8月の平均体重は65.99キロ

本日BGMは

ウィークエンド
サンシャイン
FM
毎週土曜 午前7時20分〜9時
2015年8月29日放送
（曲名 / アーティスト名 // アルバム名）
01. Jackie Wilson Said (I’m In Heaven When You Smile) / Van Morrison // Precious Time single
02. These Dreams Of You / Van Morrison// It’s Too Late To Stop Now
03. Ain’t Nothin’ You Can Do / Van Morrison // It’s Too Late To Stop Now
04. Help Me / Van Morrison // It’s Too Late To Stop Now
05. So Quiet In Here/That’s Where It’s At / Van Morrison // A Night In San Francisco
06. Tupelo Honey / Van Morrison // A Night In San Francisco
07. Into The Mystic / Van Morrison // Live At The Capitol Theatre
08. Caravan / Van Morrison // The Last Waltz
09. The Healing Game / John Lee Hooker w. Van Morrison // Don’t Look Back

三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。

トゥモローズの2013年度発表会。