ロードレーサー
4時15分起床。晴れ。気温は23度 北西3メートルの風。
コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。
今読んでいる本はこれ
- 作者: 野口武彦
- 出版社/メーカー: 草思社
- 発売日: 2013/12/18
- メディア: 単行本
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トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。1往復3.3キロ。
走行距離28.18キロ 所要時間01:05:24 平均速度25.8キロ 最高速度36.4キロ
本日の起床時体重は68.7キロ 体脂肪率は15% 6月の平均体重は68.32キロ
三木屋 草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。
トゥモローズの2013年度発表会。