ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は20度 湿度84%　北北西2メートルの風
台所に行きコーヒーを淹れ、読書をしながらストレッチ。
いま読んでいる本はこれ

わたしは妊婦

トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで北上してターン。弥富のJRの線路の所まで南下してターンして、早尾まで戻り帰宅する。
走行距離29.83キロ　所要時間1:11:00 平均速度25.2キロ 最高速度34.9キロ

本日の起床時体重は65.7キロ　体脂肪率は13.4％ 9月の平均体重は66.14キロ
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。