ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は24度。東南東2メートルの風。
昨日は酒も缶ビール一本ほどしか飲んでないのに二日酔みたいな頭痛で朝れんは中止した。どーやら風邪をひいていたようで、本日は目覚めもすっきりなのでロードレーサーに乗る。
5時20分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.5キロ　所要時間01:03:36 平均速度26.5キロ 最高速度34キロ
本日の起床時体重は65.5キロ　体脂肪率は13.3％ 7月の平均体重は64.6キロ
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トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。