ランニング
4時45分起床。晴れ。気温は0度。
キャノンデールの長袖そでバイクジャージユニクロのヒートテック長袖アンダーシャツ。ユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。
5時45スタート。
場所は、天王川公園丸池周回740メートルコース。
1周ウォーク＆ジョグでアップ。ランニングで11周。池の周りを大回りで一周ジョグ＆ウォークでダウン。
走行距離8140メートル 所要時間47:47 平均周回タイム4:20 キロ5:52ペース。平均ピッチ166。
6時45分帰宅。
本日の起床時体重は65.1キロ 体脂肪率は13.1％ 1月の平均体重は64.3キロ
本日のBGMは
1月7日（土） 午後11時00分〜午前1時00分
ジャズ・トゥナイト −日本のジャズ〜新しい潮流−
児山紀芳
【ゲスト】佐藤浩一
池尻洋史
大村亘
山下真理
- 日本のジャズ〜新しい潮流 -
「ダンシング・マム」
(佐藤浩一トリオ、池尻洋史、大村亘、山下真理)
(4分18秒)
司会者とゲストのトークのところで、司会者が、つぎのアルバムは、みたいなことを聞くと、こないだ出しました、みたいな応酬があった。インタビューするんだったら、もーちょいリサーチとかせんでもええのかっ、つーてつっこみたくなるのであります。
「ブルース・オン・パレード」
(グレン・グレイ、カサロマ・オーケストラ)
(3分06秒)
＜東芝EMI/キャピトル CP28-5905＞
「ビッグ・ノイズ・フロム・ウイネトカ」
(ジーン・クルーパ、ボブ・ハガード)
(4分00秒)
＜JAZUM JAZUM 25＞
「ノーバディ・ノウズ・ザ・ウエイ・
アイ・フィール・ジス・モーニング」(エマ・バレット)
(3分17秒)
＜FILM SCORE MUSIC＞
「アイス・クリーム」(スイート・エマ、
プリザヴェーション・ホール・ジャズ・バンド)
(7分55秒)
＜PRESERVATION HALL RECORDS
VPS-12＞
「グルーヴィ・サンバ」(ハービー・マン、セルジオ・メンデス)
(5分05秒)
＜ビクター/アトランティック SMJ-7202＞
「グディ・グディ」
(マキシン・サリヴァン、スコット・ハミルトン・クインテット)
(3分44秒)
＜CONCORD RECORDS CCD-4288＞
「パレード」 (ロン・カーター)
(5分30秒)
＜EMIミュージック TOCJ-68056＞
「アフロ・ブルー」 (ジョン・コルトレーン・カルテット)
(7分41秒)
＜ビクター音楽産業/パブロ VICJ-40039/40＞
「イエスタデイズ・サンセット」 (ホレス・タプスコット)
(6分45秒)
＜アートユニオン ABCJ580＞
後半はリクエスト特集。もーちょいバリバリのジャズが聴きたいなー。
図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。
三木屋 草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。
多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。
