ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は24度。
昨日は2時近くまでサッカーを見ていたので睡眠時間は3時間。サッカーはPKでパラグアイに負けちゃった。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.76キロ　
メーターを持っていくのを忘れたので、データーはありません。
６月のロードレーサーの積算距離は264.65キロ。　
木曽川の堤防には、ロードマンは誰もいなかった。みんなサッカーを見てたのか。
本日の起床時体重は62.7キロ　体脂肪率は9.5％ 6月の平均体重は63.21キロ 5月の平均体重 63.35キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
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