4時45分起床。晴れ。気温は24度。 昨日は2時近くまでサッカーを見ていたので睡眠時間は3時間。サッカーはPKでパラグアイに負けちゃった。 5時35分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ…