ロードレーサー

4時30分起床。晴れ。気温は20度。
いつもより早く起きてサッカーを見る。3時半起きは、ちょいときついので、いつもより15分早めの起床で、後半戦から観戦。日本が前半に2点得点していたので、あまりハラハラしないで見ていられた。嫁さんが興奮してイケー、とか言うので娘が目を覚まして、わけも分からずサッカーを見ていた。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.76キロ　所要時間1:05:26 平均速度26.2キロ　最高速度35.6キロ
木曽川の堤防にはルードマンが3人いた。
6月のロードレーサーでの積算距離は193.6キロ。
本日の起床時体重は63.4キロ　体脂肪率は12％ 6月の平均体重は63.33キロ 5月の平均体重 63.35キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
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