ロードレーサー

5時起床。目覚まし時計の鳴る音で目が覚める。日の出の時間が遅くなってきたので、外はまだ暗い。
晴れ。気温は24度。北北西の風1メートル。
本日は店が休みで、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、先週の豪雨で山のコンディションはソートーに荒れていると思われるので、山に行くのは中止。ロードレーサーに乗る。
5時45分スタート。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防左岸道路。森川水防小屋横の水門→東名阪の橋の下のあたりまで片道2キロコースを往復するコース。本日は6往復する。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で立田大橋の横っちょから堤防に上がる。
7時20分帰宅。
走行距離 40.83キロ 所要時間 1:38:26平均速度 24.9キロ　最高速度 39.8キロ　
家に帰ったら娘が台所にいて、牛乳を飲ませてちょーだい、と言うのでリビングで座って飲もうかっ、つーたら、「２階がいい」って言う。いつものようにベッドに座って飲みたいらしい。ルーティンワークが好きなのか。今日から幼稚園た。
起床時体重は 69.3キロ。体脂肪率は 16.3％　身長は171センチ。
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。