ロードレーサー

5時分起床。
昨日の夜、オリンピックの陸上競技、女子10キロを見てたら寝るのが遅くなった。トップの選手は30分を切ってた。すごく速い。
晴れ。気温は27度。北北西風の3メートル。
5時40分スタート。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防左岸道路。森川水防小屋横の水門→東名阪の橋の下のあたりまで片道２キロコースを往復するコース。本日は4往復する。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で立田大橋の横っちょから堤防に上がる。
往復コース間は、リアのギアを15~16で回す。
今朝は暑かった。
5時55分帰宅。
走行距離 33.17キロ 所要時間 1:19:43平均速度 24.9キロ　最高速度　41.9キロ　
起床時体重は69.4キロ　体脂肪率は16.3%
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。