ロードレーサー

4時45分起床。
曇り。気温は27度。北西風の1メートル。夜中に降水があったらしく、道路が少し濡れていた。湿度が高く蒸し暑い。
5時30分スタート。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防左岸道路。森川水防小屋横の水門→東名阪の橋の下のあたりまで片道２キロコースを往復するコース。本日は４往復する。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で立田大橋の横っちょから堤防に上がる。
往復コース間は、リアのギアを15~16で回す。
往復コースで、おそろいのチームジャージを着た５人ほどのライダーとすれ違う。
いつも堤防道路を走っているランナーも、あまりの暑さに耐え切れなくなったのか、走るのをやめて歩いていた。
6時45分帰宅。
走行距離 32.93キロ 所要時間 1:14:4平均速度 26.4キロ　最高速度　41.7キロ　
起床時体重は69.2キロ　体脂肪率は15.4%
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。