ロードレーサー

4時45分起床。
昨日は、店を閉めたのが10時半すぎで、寝たのが12時半ごろ。寝不足だ。
晴れ。気温は27度。北北西の風1メートル。
5時20分スタート。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防左岸道路。JR関西線の橋のところまで行きＵターンして帰宅。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で立田大橋の横っちょから堤防に上がる。
6時20分帰宅。
走行距離 22.89キロ 所要時間 0:7:8平均速度 23.7キロ　最高速度　38.2キロ　
起床時体重は 68.2キロ。体脂肪率は 14％　身長は171センチ。
昨日の夜は、店でカキ氷をカキにカイた。カキ氷カキは、蒸し暑い夜の中での作業だったのでケッコウ重労働。起床時に計量したら、昨日の朝よりも体重が1キロほど減少している。体の状態が脱水気味のような気がするので、本日は軽めのメニューにする。
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。