ランニング

６時起床。外が暗いので目覚まし時計を使わずに起きてる私には辛い季節である。目が覚めたらこんな時間であった。
晴れ。気温は５度。
６時１５分スタート。
フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを２周。
本日の起床時体重は６８キロ　体脂肪率は１４．３％　
本日のＢＧＭは

プレイ・ピアノ・プレイ

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