ランニング

５時起床。
曇り。気温は１５度。
５時３５分スタート。
ユニクロのドライテック半そでシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを１０周。
タイム　３６：５４　心拍数　心拍系不調につき計測不能　　ピッチ　１７０　
本日の起床時体重は６７．８キロ　体脂肪率は１４．４％　
本日はシューズが新品。きのう犬のフンを踏みつけたので洗ったシューズが乾かなかったので、新品をおろす。アシックスのマラソンソーティーHAYATE。超軽量でええ感じだけど、レーシングシューズなので耐久性に不安を感じる。何ヶ月ぐらい使えるかなー。
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは

ベスト・オブ・ブルー・オイスターカルト

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