ランニング

５時１０分起床。
晴れ。気温は２０度。
せっかくマウンテンパイクが新品になったので、できることなら山で乗ってみたいのであるが、５時半をすぎないと明るくならないので、ランニングしか出来ないのである。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
６時３５分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを１０周。
Total ３７：３９ HR １４８ 平均ピッチ　１７２
６時３５分帰宅。
本日の起床時体重は６７．５キロ　体脂肪率は１５．５％　
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは

Close to the Edge

別テイクやら、未発表曲やらが入ってて、すごく新鮮で大変よろしい。
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