ランニング

５時３０分起床。台風が来てて朝から雨降りかしらん、と思って油断して寝てたら、雨は降ってなかった。
曇り。気温は２６度。蒸し暑い
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
６時４０分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを１０周。
Total ４０：０８ HR １３４ 平均ピッチ　１６４
生暖かい風がふきわたって、息苦しい暑さであった。
６時４０分帰宅。
本日の起床時体重は６６．８キロ　体脂肪率は１４．１％
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは
The Bearsってバンドのアルバム。ポップなバンドである。
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