ロードレーサー

曇り。気温は２６度。
５時２０分スタート。
ウェアは、ノースリーブバイクジャージとハーフバイクパンツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、木曽川東側堤防道路で。立田大橋の橋の下→北側の車止までの２．５キロを往復するコース。
堤防道路までのコースは、天王川公園横っちょの自宅をスタート、津島高校正門前を西進して木曽川の堤防に上る。
本日のメニューは片道２．５キロコースを６往復。
５周目を折り返したところで、前方から走ってくるライダー発見。だれかと思ったらファイアマンイトーさんじゃないの。多度方面に行こうと立田大橋を渡っていたら堤防で私の姿を発見したっ、つーことであった。立田大橋ラスト１周はおしゃべりしながら流す。折り返し地点の近くで、イトーさんのタイヤが破裂音とともにパンク。サイドがざっくりと切れていた。イトーさんが、ポンプを忘れてきたですぅー、つーので私のポンプを使って修理する。レバーを使わずタイヤを外して、チューブを交換する手際の良さに感心した。
７時帰宅。いつもより帰りが遅かったので、嫁さんが心配しておった。
走行距離３６．２８キロ 所要時間１：３３：０８平均速度２３．３最高速度３０．８キロ　
起床時体重は６７．２キロ。体脂肪率は１４．１％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

オールマン・ブラザーズ・バンド・ゴールド

暑苦しいブルースが尾張地方の夏にぴったりで朝れん度９０％
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます