ロードレーサー

晴れ。気温は　２６度。
４時４５分起床。
５時１０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。ＪＲ関西線橋梁のところの右岸道路行き止まり地点と右岸道路を３．２５キロほど北上した森川水防小屋のあたりの車止めがあるところまでを行ったり来たりするコース。トレーニングコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前を通り、佐屋川用水を南下して東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。
本日のメニューはＬＳＤ。堤防道路コースを２往復。
帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通り帰る。６時２０分帰宅。
からっと晴れて湿度が低く気持ち良く朝れんが出来た。
立田のハスが咲いてた。
走行距離　３０．９９キロ 所要時間 １：１４：３９　平均速度　２４．９キロ　最高速度　３８．６キロ
起床時体重は６９．３キロ。体脂肪率は１５．７％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

四畳半ロック

図書館で借りてきたばっかしの一枚。確かにギター１本でロックしてます。シャウトしてます。グループしてます。自転車に乗りながら聴いてると風の音とボーカルがかぶっちゃってちょいと聴きにくいので自転車度７５％　家でじっくり聴く度は８５％　

ロックン・ロール・ルネッサンス+6

こちらも図書館でかりたてのホヤホヤの一枚。スパイダースって演奏レベル高いで。堺正章さんのボーカルもかっこええよ。かまやつさんのルーシーは最高。ロードレーサーでＬＳＤしながら聴く度８１％
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