ロードレーサー

晴れ。気温は13度。
５時２５分スタート。
ウェアは、長袖ジャージ。ロングタイツ。ヘルメット。グローブ。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを３本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通り帰える。６時３０分帰宅。
今シーズン３回目のライディング。
走行距離２２．１６キロ 所要時間０：５４：１３　平均速度２４．５キロ　最高速度４１．６キロ
起床時体重は６７．６キロ。体脂肪率は１４．８％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

アンプラクド?アコースティック・クラプトン

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