ロードレーサー

晴れ。気温は１９度。
６時スタート。
ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを５本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通って７時帰宅。
走行距離２７．０１キロ 所要時間１：０２：５３　平均速度２５．７キロ　最高速度４４．８キロ　
昨日、嫁さんとあかんぼーが入院している名古屋の瑞穂区の病院まで、久しぶりにＷ６５０に乗って行ったんだけど、やっぱ都会ではバイクは速い。信号待ちで先頭に出て、バキューンってスタートして、次の信号で止まったらまた同じパターン先頭に出てまたまたバキューンってしながら行ったら、ストレス解消と時間短縮ができました。自転車のスピード感とはちょいと違うのであります。
起床時体重は６５．８キロ。体脂肪率は１３．６％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Welcome to the Cruel World

自転車に乗りながら聴くと、風の音がアコースティックギターの音と、声にかぶってしまいよく聴こえないので自転車度は７４％

Room for Squares

こちらのギターはデスティネーションをあまり使わないエレキ系だし、声も風の音とかぶらないので、自転車度８９％
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