ロードレーサー

晴れ。気温は２４度。
５時５０分スタート。
ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを５本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通って６時５０分帰宅。
前日、三木屋に今年の春にロードで転倒、手首骨折のハマダくんが来て、お話をしていたら、お客さんとして、こちらも今年の春、ロードで転倒して手首骨折したＢＢカトーがやって来て、しばしお話。うちの店に自転車のりが私を含めて３人っていう状況で、うち２人が骨折経験者っていう確立はすごいと思った。最近の私は、ロードは直線ばっかし走っているので、転倒の確立は低いはずだけど、転倒は忘れた頃にやってくるので、注意するべし。
走行距離２６．９９キロ 所要時間１：００：３０　平均速度２６．７キロ　最高速度４７．８キロ　
起床時体重は６８キロ。体脂肪率は１５．４％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Magnification

途中で電池が切れて、風の音しか聴けなくなっちゃった。オーケストラと共演してて、格調高いので、インターバル度８７％
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