ロードレーサー
晴れ。気温は１８度。
５時３０分スタート。
ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを６本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通って６時４０分帰宅。
堤防道路で、犬の散歩のおっさんが、巨大犬二匹（片方は、１０１匹わんちゃんに出てくるダルメシアン）を放し飼い散歩させてて、そいつが、気まぐれに道路を右に左に走るので、減速してよける。おっさんー、犬はヒモでつないでくれよな。たのむでー。
走行距離３１．１２キロ 所要時間１：１０：００ 平均速度２６．６キロ 最高速度５３．６キロ
起床時体重は６７．５キロ。体脂肪率は１４．７％ 身長は１７１センチ。
本日のＳＤプレーヤー収録曲は
- アーティスト: Sheryl Crow
- 出版社/メーカー: A&M
- 発売日: 1993/08/03
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- アーティスト: イエス
- 出版社/メーカー: ワーナーミュージック・ジャパン
- 発売日: 2003/02/13
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