ウォーキング

晴れ。気温は１６度。さわやかな朝。
夜中に雨が降ったようで、外を見るとアスファルトが濡れていて、ロードレーサーに乗るのは止め。右ふくらはぎの肉離れは、痛みが取れてきたので、リハビリウォーキング。
５時４０分スタート。
場所は、天王川公園丸池の東側の、日陰になる部分を行ったり来たりする。
右ふくらはぎに「ええかー、ええのんかぁー」とお伺いをたてつつ、６０分間歩いて本日は終了。ふくらはぎの痛みも出ないし、歩くのは気持ちいいし、ええ１日の始まりである。
本日の起床時体重は６７．７キロ。体脂肪率は１４．７％　身長は１７１センチ。

Acoustic

癒し系ミュージックでリハビリウォーキング度９０％

GO GIRL

こちらも癒し系で、ふくらはぎにやさしい。ウォーキング度９２％