ロードレーサー

晴れ。気温は１２度。すこし肌寒さを感じる朝。
ウェアは、半袖ジャージ、半パン、ウィンドブレーカーとヘルメット。ＳＤプレーヤーを装備。
場所は木曽川堤防東名阪周辺特設１．６キロコース。
堤防までアップしながら行き、東名阪の橋の下スタート１．６キロ先の車止めのところまでの直線コースをダッシュ。息を整えてからコースを逆走して東名阪の橋の下まで戻る。このタイプのインターバルを６本。
５月らしい気持ちのいい朝であります。
走行距離３１．５９キロ　所要時間１：０８：５８　平均速度２７．５キロ　最高速度４８．９キロ
本日のＢＧＭは

ライヴ・アット・ザ・グリーク

お気に入りの一枚でインターバル度９７％ってことにしておこう。