ランニング

晴れ。気温は２度。
６時５分、燃えるゴミの入った、津島市指定ゴミ袋を手に町内の南端にあるゴミ集積場へ向かう。ゴミを指定の場所に置き、そのまま天王川公園へ。
本日のトレーニング場所は、天王川公園中央芝生広場と丸池南側クロカンコース。芝生広場を南北に行ったり来たり１０分間ジョグしてアップは完了。クロカンコース周回インターバルを１０本。１周約１分４５秒で走り、１５秒ほど息を整えてから次のセットスタート、というインターバル。芝生広場で１０分間ジョグしてダウン。６時５５分帰宅。
本日の起床時体重は６６．８キロ。体脂肪率は１３．３％　身長は１７１ぐらい。
本日のＳＤプレーヤー収録ＢＧＭは

No Quarter: Jimmy Page & Robert Plant Unledded

中近東風の楽曲が、サッカーアジア予選の相手の中東チーム風な感じで、意外とロックなのであります。インターバル度９６％