ランニング

雪。気温は３度。暑さ寒さも彼岸までっ、つーのに、これは愛知万博のたたりにちがいない。山の神様の怒りだー。
６時５分スタート。場所は天王川公園中央芝生広場南側東洋一の藤の棚西側の芝生の丘。朝っぱらから風雪が強く、芝生広場は風が吹きぬけて寒いので、比較的風の弱い芝生の丘でトレーニング。１０分間ジョグでアップ。芝生の丘周回インターバル。１周約４５秒で走り、１５秒ほどジョグで息を整えて、２本目スタート、っーパターンを２０本。１０分間ダウンして終了。６時５５分帰宅。
本日の起床時体重は６６．７キロ。体脂肪率は１３．７％　身長はおそらく１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Atom Heart Mother

後半は意外とアコースティックでさわやか。インターバル度８４％