ランニング

晴れ。気温は３度。風が強く体感温度は低い。長袖シャツとロングタイツ、手袋、ウィンドブレーカー着用。６時１０分、ビニールゴミの袋を手に、町内の南はずれにあるゴミ集積場へ。そのまま天王川公園に行き、丸池を半周歩き、そのまま中央遊具広場南にある芝生の丘までジョグしてアップは完了。芝生の丘１周ダッシュインターバルを２５本。５分間ジョグしてダウン。本日の体重は６８．１キロ。体脂肪率は１４．２％　身長は１７１センチ。