ランニング

晴れ。気温は１度。長袖シャツとロングタイツ。ウィンドブレーカーと手袋着用。６時１０分、ビニールゴミを手に、町内の端っこにあるゴミ集積場へ。そのまま天王川公園におりて丸池７５０メートルコースをジョグ。本日は丸池南側クロカンコース一周インターバル×１０本。５分間ジョグしてダウン。６時５０分帰宅。本日の体重は６８．２キロ。体脂肪率は１３．９％　身長は１７１センチ。
クロカンコースをインターバルしていたら、熱血マラソンイトーさんがやってきて、コースを教えて、と言うので、案内する。たしか前にも教えてあげたはずなのに、忘れちゃったのかも。最初の階段のところで、転びそうになったらしく「うわー、こわい」と後から叫び声が聞こえる。その後の木の根っこゾーンでは、「うわぁーーー、これは器用じゃないとだめだー」とまた嘆いていた。１周走り終えたら、「これはきつい。もー、帰るわ」と言って去っていった。マウンテンバイクのダウンヒルとか好きな人にはたまらんコースなんだけどなー。