ランニング

晴れ。気温は０度。風はなく穏やかなので体感温度はそれほど低くはない。燃えるゴミを手にして、６時１０分スタート。町内の南はずれのゴミ集積場までウォーキング。そのまま公園に入り、丸池に入ったところでジョグ開始。半周して、遊具広場南の芝生の丘までジョグ。丘でインターバル１８本。約３０秒ダッシュして１５秒ジョグでつないでレストというパターン。５分間ダウンして終了。６時５０分帰宅。本日の体重は６８．９キロ。体脂肪率は１４．８％　身長は１７１センチぐらい。
芝生の丘には、排水用の溝が切ってあるんだけど、幅が１メートルほどあるので、ジャンプでクリア。大人になるとジャンプなんてことはめったにしないけど、一瞬の無重力感が楽しめて面白いのです。