ランニング

本日は店が営業なので、いつもの通りランニング。
曇り。小雪ふる寒い朝。気温は０度。長袖シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカーと手袋を装着。６時１０分燃えるゴミを手にして家を出る。町内の隅っこにあるゴミ集積場経由天王川公園。丸池を１周ジョグして中央芝生広場へ。５０メートルダッシュ×２０本。５分間ダウンして６時５０分帰宅。本日の体重は６７．９キロ。体脂肪率は１４．１％　身長は１７１センチ。
最近、朝走りしている人が増えている。女性の方と、お兄さんが３人ほど丸池の周りをジョグしていた。ウォーキングの人を含めると、６時代の公園はなかなか賑わっているのですよ。朝れんを始めるタイミングとしては、寒い今の時期が最適だと、私は思うのです。これから段々と日の出の時間も早くなるし、寒さもゆるんで暖かくなってくると、日本の自然のサイクルを実感できますで。