ランニング

晴れ。気温は１度らしい。さぶい。６時１０分に家をでようとしたら、石油ファンヒーターが、ピーピーと給油を要求するアラームが鳴り出した。チェッと言いつつ、灯油を入れて、５分間ロス。本日は寒いので、アウターにウィンドブレーカーを装着して天王川公園へ。トレーニング場所は、天王川公園丸池７５０メートルコースと中央芝生広場。丸池を１周ウォーキング。半周と中央芝生広場までジョグでアップは終了。５０メートル×１６。気がつくと時間は６時４５分。５分間ジョグ＆ウォークでダウン。６時５０分帰宅。本日の体重は６７．６キロ。体脂肪率は１３．９％　身長は１７１センチ。
さすがに寒いので、朝っぱらの公園は人がいない。熱血少年少女マラソンクラブの面々もいない。サギも寒そうにしてる。