ランニング

晴れ。気温は３度らしい。でも、もうすこしがんばって本日も半袖半パン。６時１０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコース。丸池南の堤防クロカンコース。丸池をウォーク＆ジョグ２周してアップ。クロカンコースでインターバル１０本。最後の仕上げに丸池で５００メートル１本。１分５０秒。６時５０分帰宅。本日の体重６８．１キロ。体脂肪率１３．８％　身長は１７１センチぐらいのはず。最近、熱血マラソンイトーさんおススメのリンゴ酢を飲んでるので、体脂肪率が少し下がったかも。