晴れ。気温は６度ぐらいらしい。空気がシャキッとして気持ちの良い朝。６時１０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルでウォーク＆ジョグでアップ。中央芝生広場で５０×２０。
最近、芝生広場での５０メートルダッシュにはまっている。ジョグしてるよりスピード感があるし、距離が短いので、そんなに苦しくないで、爽快感があります。芝生のトラックなので、フカフカして足に気持ちも良い。大人のランニングっていうと、距離を追うＬＳＤ系のトレーニングがおススメって、よく言われるけど、ある程度走り慣れたら、スピード系のトレーニングもしてみよー。
