ロードレーサー
4時15分起床。晴れ。気温は16度 西2メートルの風。
コーヒーを淹れ読書をしながらストレッチ。
今読んでいる本はこれ
- 作者: 吉田篤弘
- 出版社/メーカー: 新潮社
- 発売日: 2015/01/30
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログ (13件) を見る
5時30分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで4往復。1往復3.3キロ。
走行距離21.58キロ 所要時間52:20 平均速度24.7キロ 最高速度35ロ
本日の起床時体重は64.9キロ 体脂肪率は14.% 5月の平均体重は65.03キロ
三木屋 草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。
トゥモローズの2013年度発表会。