ロードレーサー
4時15分起床。晴れ。気温は23度 北西2メートルの風。
コーヒーを淹れ読書をしながらストレッチ。
今読んでいる本はこれ
- 作者: 小嵐九八郎
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2014/05/15
- メディア: 単行本
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トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。1往復3.3キロ。
からっとしてて気持ちの良い朝でありました。
走行距離28.14キロ 所要時間 平均速度キロ 最高速度キロ
本日の起床時体重は67.9キロ 体脂肪率は15.1% 6月の平均体重は68.11キロ
9時からは、娘を連れて多度の天然プールにいく。午前中はあまり混雑してなかったけど、10分も水につかっていると寒い。娘はブルブルふるえだして寒いっつーので、上流の歩いていってカエルを捕まえて遊んだ。こっちのほうが面白かったらしい。
三木屋 草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。
トゥモローズの2013年度発表会。